Die nächsten Geräte sind da 🤩

Wie versprochen, kommt bis Weihnachten jede Woche mindestens ein neues Gerät. Zwei sind jetzt dazugekommen.

V-Station

Im Hauptgebäude steht jetzt ein neuer Kabelzugturm. Genaugenommen eine V-Station. Das Gerät hat zwei verstellbare Kabelzüge, die v-förmig angeordnet sind. Je nachdem, ob der Griff an einem oder zwei Karabiner eingehängt wird, kann mit einer Übersetzung von 1:1 oder 1:2 trainiert werden.

Curved Laufband

Zum elektrisch angetriebenen Laufband gesellt sich ein Curved. Der Antrieb erfolgt allein durch deine Beinkraft – ohne Motor! Die Laufgeschwindigkeit wird intuitiv von dir durch die Schrittfrequenz und die Position über dem Laufband reguliert. Zusätzlich lässt sich ein Magnetwiderstand dazuschalten.

Noch auf Geschenkesuche? 🎁

Wir machen dir mit unseren erlesenen Geschenkspakete die Suche leichter. 5 Pakete – 5 reduzierte Preise.

Paket 5 – Für alle, die wissen wollen, was abgeht!
Termin für eine BIA Messung
€49,- statt €69,-

Paket 1 – Für alle, die im Training weiterkommen wollen!
Trainingsplan & 50 Minuten Personal Training
€89,- statt €109,-

Paket 2 – Für alle, die den Kroftstodl mal probieren sollten!
Tageskarte, Shaker & Handtuch
€29,90 statt €45,40

Paket 3 – Für alle, die sich noch nicht endgültig entschieden haben!
Tageskarten 10er Block & Schlüsselanhänger aus Holz
€139,90 statt €164,90

Paket 4 – Für alle, die nach Proteinquellen suchen!
500g ROC Proteinpulver (Vanille, Erdbeere, Banane oder Schoko) & Handtuch
€44,90 statt €54,40

Paket 5 – Für alle, die wissen wollen, was abgeht!
Termin für eine BIA Messung
€49,- statt €69,-

Öffnungszeiten & Betreuungszeiten – Advent bis Neujahr

Stimm dich mit uns auf die Weihnachtszeit ein ❄️
Wir sehen uns, bis bald!

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Die ersten Geräte sind da 🤩

Wie versprochen, kommt bis Weihnachten jede Woche mindestens ein neues Gerät. Zwei neue Geräte sind schon da.

Kabelzugturm

Zu finden im Freihantelbereich im Nebegebäude. Zusätzliches Highlight: Wir haben den Bereich komplett umgestaltet. Dadurch stehen die Kurzhanteln nun auch direkt beim Spiegelbereich.

Laufband

Zusätzlich haben wir (endlich) ein Laufband. Zu finden im Old School Bereich im Nebengebäude. Warum dort?
Je nach Tempo erzeugt ein Laufband einen Lärm von 70-90dB. Im offen gestalteten Hauptgebäude trägt sich Lärm sehr weit. Damit Training, Gastro und Gespräche im Hauptgebäude angenehm bleiben, darf das Laufband im Nebengebäude laufen, so viel es will.

Unsere Weihnachtsfeier🎄

Am Samstag, 20. Dezember findet unsere Weihnachtsfeier für alle Stierherndlbiaga – und die die es noch werden wollen –  statt. Komm zwischen 10:00 Uhr und 14:00 Uhr vorbei und stimm dich auf Weihnachten ein. 

• Es gibt Raclette Brote, Kekse und Punsch (alkoholfrei) solange der Vorrat reicht 🎅
• Freu dich auf Challenges mit starken Gewinnen 🎁
• Zu den Betreuungszeiten trainieren deine Spezis heute gratis bei uns ✨

ACHTUNG: Unsere Team-Weihnachtsfeier findet direkt im Anschluss statt. Daher ist das Training an diesem Tag nur bis 17:00 möglich. Um 17:00 Uhr sperren wir am Sa. 20.12. zu.

Deine Spende für Paula💖

Paula aus Linz ist 13 Jahre alt und schwer mehrfach beeinträchtigt und auf die ständige Unterstützung ihrer Eltern angewiesen. Für Arztbesuche, Therapien und ihren Alltag braucht sie dringend ein Auto mit Rampe und eigenem Drehsessel, damit Paula sicher und unkompliziert transportiert werden kann 🚗
Bitte hilf uns, Paulas Familie zu entlasten und ihr ein Stück mehr Lebensqualität zu ermöglichen. Jeder Beitrag – groß oder klein – bringt Paula diesem wichtigen Ziel näher.

Über die gesamte Adventzeit kannst du deine Spende in die Spendenbox beim Empfang einwerfen.
Paula, ihre Familie und das gesamte Team Kroftstodl bedanken sich schon jetzt für deine Spende ☺️

Der Weg ist frei – ohne Wasserhindernis🌊

Ab jetzt musst du nicht mehr in das Hauptgebäude schwimmen 🏊‍♀️
Der Weg zum Eingang beim Hauptgebäude wurde ausgebessert – damit sollte von nun an bei Regen keine Pfütze mehr entstehen.

Fensterreinigung🧽🪣

Die Fenster waren schon grauslich – das wissen wir und finden wir selber nicht toll. Aufgrund der Baustelle nebenan wären die Fenster aber nach der Reinigung sofort wieder schmutzig geworden.

Nachdem jetzt endlich der staubige Teil der Baustelle vorüber ist und auch das Wetter mitgespielt hat, sind die Fenster gereinigt und du kannst den Blick nach draußen beim Training wieder genießen 🏞️

Stimm dich mit uns auf die Weihanchtszeit ein ❄️
Wir sehen uns, bis bald!

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Wir sagen Dankeschön 🎁

Wir möchten die Vorweihnachtszeit nutzen, um uns bei dir zu bedanken. Treue Mitglieder bedeuten uns sehr viel. Daher werden wir ab jetzt bis Weihnachten jede Woche mindestens einen eurer Wünsche erfüllen – und zwar in Form neuer Geräte. Von Ausdauer- bis Kraftgeräten ist einiges dabei, also sei gespannt 😊

Mühlviertler Meisterschaft im Kreuzheben 💪

Am 8. November fand die 10. Mühlviertler Meisterschaft im Kreuzheben in der RZO Halle in Freistadt statt. Unsere drei Kollegen vom Team Kroftstodl Jana, Elke und Max und einige Athleten vom Schwerathletikverein Rasselbande waren mit dabei 🪇
Einige Fotos von der Versuchen unserer Athleten findest du im Beitragsbild dieses Newsletters. Folge uns auf Instagram, um mehr davon zu sehen 🧡

Freu dich mit uns auf Weihnachten und auf neue Geräte 🎉

Wir sehen uns, bis bald!

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Halloween Spezial 👻🕸️

Feier mit uns Halloween und werde belohnt. Komm am Freitag den 31.10. während unserer Betreuungszeiten verkleidet ins Training und du bekommst Süßes oder Saures (Clear Whey Zitrone Shake 🍋), sowie für deine Freunde, die noch keine Stierherndlbiaga sind, ein gratis Tagesticket.

ACHTUNG: Feiertag 🧐

Samstag der 01.11. ist ein Feiertag. Somit bleibt der Kroftstodl an dem Tag unbetreut.
Was bedeutet das für dich?

• Du bist kein Mitglied? Kein Problem. Deine Tageskarte kannst du beim Eingang zum Hauptgebäude ziehen.
• Du kannst zu den gewohnten Wochenendöffnungszeiten trainieren (7:00-19:00).

Neue Mahlzeiten 😋

Wir haben unsere Speisekarte erweitert. Neu sind:

• Orientalische Gemüsepfanne mit Feta (links bzw. erstes Foto)
• Cremige Ofentortelini mit Rindfleischfüllung (Mittebzw. zweites Foto)
• Milchreis mit Zimt und Sauerkirschen (ergänzend zu unserem gewohnten Kroftstodl Milchreis, links bzw. drittes Foto)

Gerätewartung: Schwerpunkt Polsterungen 🔧

Wie du vielleicht auf unseren Social Media Kanälen mitbekommen hast: Wir haben vielen unserer Geräte eine Schönheitskur verpasst 💅

Von folgenden Geräten wurde die Polsterung teilweise oder vollständig getauscht.

Hauptgebäude

• Gym80 Beinstrecker Maschine
• Gym80 Sitzende Beinbeuger Maschine

Nebengebäude

• Cybex Rudermaschine
• Gym80 Rudermaschine
• Gym80 Reverse Fly Maschine
• Gym80 Butterfly Maschine
• Gym80 Schulterpresse
• Rote Hantelbänke mit rutschfesten Bezug

Im Laufe der nächsten Wochen werden die restlichen Geräte neu bezogen.

Feier mit uns Halloween, denk an den Feiertag und probier die neue Mahlzeiten 🫡
Wir schicken dich gut informiert und frisch gewarteten Geräten in dein nächstes Training.

Wir sehen uns, bis bald!

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Die Rasselbande liefert ab 🏋️

Unsere Athletinnen und Athleten vom Schwerathletikverein Rasselbande waren am 6. und 7. September bei der österreichischen Staatsmeisterschaft im Kraftdreikampf am Start. Neun Vereinsmitglieder stellten sich der Herausforderung – und alle haben starke Leistungen gezeigt, zu denen wir hiermit recht herzlich gratulieren. Ein besonderes Highlight: Zwei Starter schafften es sogar aufs Stockerl!

Simon Kapfer sicherte sich in der Gewichtklasse -120kg den ersten Platz. Mit 275kg Kniebeuge, 162,5kg Bankdrücken und 322,5kg Kreuzheben erreichte er ein unglaubliches Totalgewicht von 760kg.
Hut ab vor deiner Leistung! Du zeigst, was mit Hingabe alles möglich ist.

David Himmelbauer startete in der Gewichtsklasse -83kg. Mit 240kg Kniebeuge, 147,5kg Bankdrücken und 310kg Kreuzheben erreichte er ein Totalgewicht von 697,5kg. Damit sicherte er sich deutlich den 2. Platz in seiner Gewichtsklasse.
Starke Leistung, David!

NEU im Gruppentraining – 

H Y B R I D M O D E 

Trainiere KRAFT, AUSDAUER & KRAFTAUSDAUER. Stell dich den Workouts, die Kondition und Muskeln fordern – ein Spagat zwischen Cardio und Kroft mit jeder Menge Spaß!

Zurück im Gruppentraining – 

S K I G Y M N A S T I K

Mach dich bereit für den Winter! Immer am Montag abends!

Trainiern mit Hirn 🧠

Zwei neue Termine sind online – Thema Gelenkgesundheit, einmal Schultern und einmal Knie.
Anmeldung via Kroftstodl-App ab sofort möglich.

Biete-Kaufe-Tafel 📌

Aus der “Wos duad se?” Tafel am Weg zur Umkleide wird die Biete-Kaufe-Tafel. 
Du möchtest einen Teppich verkaufen? Du suchst Trainingsequipment und denkst, unsere Mitglieder können dir dabei weiterhelfen? Schreib ein Inserat – Größe maximal A5-Format – und häng es auf die Tafel.
Bitte beachte die Regeln auf der Tafel und nutze sie nur für Privatverkäufe.

Wir sind länger für dich da 🫡

Damit du länger Zeit hast, dir deinen Protein-Shake zu sichern und dir ein köstliches Meal zu gönnen, verlängern wir unsere Betreuungszeiten. Samstags sind wir bis 19:00 für dich da ⏰

Samstagsaktion für Schüler:innen, Student:innen und Lehrlinge 💸

Du oder dein Spezi wollten schon immer mal im Kroftstodl trainieren, aber das Taschengeld bzw. das Stipendium geben nicht genug her? Samstags trainierst du bei uns um €9 statt 19€.
Erzähle es gern weiter 🗣

Gratis Mitgliedschaft sichern 😎

Dein Spezi ist wegen dir Mitglied im Kroftstodl? Dafür wollen wir uns revanchieren.
Bei Abschluss einer Mitgliedschaft erhält dein Spezi das Startersackerl mit der Karte darin. Füllt die Karte aus und werft sie am Gang zu den Umkleiden in den Postkasten.

Wirbst du drei Spezis erhältst du drei Monate Gratis-Mitgliedschaft.
Wirbst du fünf Spezis erhältst du fünf Monate Gratis-Mitgliedschaft.
Du wirbst mehr als jedes andere Mitglied? Dann erhältst du sieben Monate Gratis-Mitgliedschaft.

Ausgewertet wird im September 2026.

Somit schicken wir dich gut informiert in den Herbst 🍂

Denk an deine Ziele, bleib drau und schau bei uns vorbei 🚀
Wir grein uns auf di!

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🎿 NEU: Concept2 SkiErg

Hyrox im Visier? Jetzt geht’s rund!
Mit dem neuen SkiErg im Nebengebäude hast du ab sofort das ideale Tool für eine der 8 Hyrox-Disziplinen direkt vor Ort.
Die Bewegung erinnert ans klassische Langlaufen – nur ohne Schnee, aber mit ordentlich Zug!
👉 Einfach ausprobieren, loslegen und schauen, was in dir steckt!
👉 Mehr über Hyrox findest du hier: hyroxdach.com/de/

🛠️ Frisch eingetroffen: Neues Equipment!

Mehr Vielfalt fürs Training – wir haben wieder aufgerüstet:

• Neue Griffe für die Seilzüge: darunter ein Seil, ein kleiner MAG-Griff und eine Latzugstange
• Zwei robuste Ohio Power Bars – Langhantelstangen ideal für schwere Lifts
• Eine Trap Bar – perfekt fürs quadrizepsdominateres Kreuzheben

👉 Alles schon einsatzbereit – einfach ausprobieren und Gas geben!

🍽️ Fit2Go – jetzt mit neuen Schmankerln!

Hungrig nach’m Training? Wir haben aufgestockt!
Unsere Fit2Go-Vitrine ist frisch gefüllt – mit neuen, feinen Gerichten für daheim oder gleich bei uns im Stodl.
Neu dabei: High Protein Eis – oder auch Eiw-Eis 😄
Kalt, cremig und voller Power – unbedingt probieren!

👉 Komm zur Kroftstodl Gastro und check die neue Speisekarte!

💪 Gemeinsam geht mehr!

Allein trainieren ist nicht deins? Dann schnapp dir dein Rudel!
Mehrmals wöchentlich gibt’s bei uns geführte Gruppentrainings, bei denen du Gas geben kannst – mit Plan, Motivation und jeder Menge Spaß.

Denn: Der innere Schweinehund ist kein Rudeltier. 😉

👉 Zeiten & Anmeldung wie immer in der App!

👧👦 Sommer-Kindertraining 2025

Bewegung, Spaß & Action – auch heuer gibt’s wieder unsere beliebten Kindertrainings: 13. August 📅

👉 Schnell sein lohnt sich – die Plätze sind begrenzt!
Anmeldung wie gewohnt über die App.

Ganz egal, ob du Eis schleckst, Gewichte stemmst oder einfach nur gern dabei bist –
im Stodl is imma wos los! 💚

Also: vorbeischauen, mitmachen, weitersagen 📣

Wir gfrein uns riesig auf di! 👋

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♻️ Pfandspende – gemeinsam Gutes tun

Ab sofort wird auf alle Dosen & Flaschen Pfand verrechnet – auch bei uns im Stodl. Du willst deinen Pfand spenden? Einfach die leeren Gebinde aus unserer Gastro in die Pfandbox im Haupt- oder Nebengebäude werfen. Der gesamte Erlös geht an die Kinderkrebshilfe. Danke fürs Mithelfen! 💛

🔥Probier’s amoi – Einsteigerpaket zum Sonderpreis

Du oder ein Bekannter will ins Training starten? Unser “Probier’s amoi”-Paket bietet dir den perfekten Einstieg – inklusive:

• Erstgespräch & Zielsetzung
• Einstiegsworkout mit Personal Trainer
• Maßgeschneideter Trainingsplan
• 3 weitere Personaltrainings zur Technik-Optimierung

👉 Nur € 199 statt € 376 – nur für kurze Zeit!

📅 Gruppentermine für Juli jetzt in der App

Ob Trainiern mit Hirn, Schnabuliern mit Hirn, Yoga oder Gruppentraining – alle Juli-Termine findest du ab sofort in der Kroftstodl App. Schnell Platz sichern!

👧👦 Kindertraining im Sommer

Auch heuer gibt’s wieder eigene Kindertrainingseinheiten. Die Trainings finden an folgenden Tagen statt:

• 21. Juli
• 30. Juli
• 13. August

Anmeldung unter servus@kroftstodl.at oder gleich direkt via Kroftstodl-App.

Weitere Infos findest du im angehängten Flyer. Gern auch weitersagen!

❄️ Trainieren im Nebengebäude – angenehm kühl

Wenn’s im Hauptgebäude warm wird: Unser Nebengebäude bleibt auch bei Hitze angenehm frisch.
Das Nebengebäude ist voll ausgestattet, sodass du jede Muskelgruppe ohne Einschränkungen trainieren kannst. Ein Ausdauertraining steht am Plan? Kein Problem! Ob Rad fahren am Assault Bike, Rudern auf der Maschine oder Schwitzen am Crosstrainer – dein Training kommt bestimmt nicht zu kurz.
Also – Schiebetür auf und frische Luft rein – perfekt für’s Training im Sommer.

Sportliches von Mitgliedern & vom Team

Auch außerhalb des Stodls geht’s ordentlich zur Sache – und wir ziehen den Hut vor ganz besonderen Leistungen:

👏 Christoph Angermayer hat beim Iron Man in Klagenfurt mit einer Gesamtzeit von 11 Stunden 11 Minuten 31 Sekunden ins Ziel gefunden. Insgesamt ist er 3,8km geschwommen, war 180km mit dem Rad unterwegs und ist 42,2km gelaufen. In der Gruppe M40-44 hat er sich damit als 79. platziert.

Starke Leistung, Christoph – Respekt für deinen Einsatz!

🙌 Doris Angermayer hat gleich zwei Wettkämpfe souverän gemeistert. Kurz zusammengefasst:

Challenge St. Pölten: 
1,9km Schwimmen (6°C Wasser, 16°C Luft),
90km Rad (sehr windig),
21,1km Laufen.
Erfolge – Halbmarathon unter 2 Stunden, Platz 15 in der Klasse 40-44 mit einer Gesamtzeit von 6 Stunden 9 Minuten.

Keltenman Sprinttriathlon: 
Gesamtzeit 1 Stunde 12 Minuten.
Platz 3 in der Klasse 40-44.
Top 10 in der Gesamtwertung der Damen.

Hut ab vor dieser Ausdauer und Disziplin!

💪 Sebo war beim Überdrüber Marathon in Kirchdorf am Start und hat mit einer Zeit von 3 Stunden 51 Minuten ordentlich abgeliefert. In 42km hat er 1300 Höhenmeter überwunden und sich damit in der Altersklasse 30 Platz 4 und in der Gesamtwertung Platz 5 gesichert.

Gratuliere! Wir verneigen uns vor dieser Leistung.

🏋️ Stefan hat bei der österreichischen Meisterschaft in Kraftdreikampf geliefert. Mit 220kg Kniebeuge, 125kg Bankdrücken und 220kg Kreuzheben hat er in Scharnstein ein Total von 565kg samt einige persönliche Rekorde erreicht.

Ihr zeigt eindrucksvoll, was mit konsequentem Training, Herz und Motivation möglich ist. Wir gfrein uns riesig mit euch – weiter so! 🎉

Genieß den Sommer & schau im Stodl vorbei – bei uns is immer a kühle Brise! 🌬️

Bis bald – wir gfrein uns auf di!

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